Spinning
Spinning: Müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda bisiklet egzersizi yapmaktır.
- Spinning, hem form tutmak, hem performansınızı artırmak hem de kalp damar sağlığı açısından faydalı bir egzersiz türüdür.
- Spinning egzersizleri sayesinde, kalbiniz güçlenir ve egzersiz performansınız artar.
- Egzersiz seviyeniz arttıkça, nefes alıp verme kapasitenizi ve dayanıklılığınız fark edilir şekilde gelişir.
- Spinning, kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur. Gerçekleştirilen egzersiz seviyesi ve süresi yüksek oranda kalori harcatır.
- Spinning stres atmak, enerjiyi dışa vurmak, terlemek ve eğlenmek isteyenler için ideal bir egzersizdir.
