Spinning: Müzik eşliğinde ve grup halinde iç mekanda bisiklet egzersizi yapmaktır.

  • Spinning, hem form tutmak, hem performansınızı artırmak hem de kalp damar sağlığı açısından faydalı bir egzersiz türüdür.
  • Spinning egzersizleri sayesinde, kalbiniz güçlenir ve egzersiz performansınız artar.
  • Egzersiz seviyeniz arttıkça, nefes alıp verme kapasitenizi ve dayanıklılığınız fark edilir şekilde gelişir. 
  • Spinning, kısa sürede kilo vermenize yardımcı olur.  Gerçekleştirilen egzersiz seviyesi ve süresi yüksek oranda kalori harcatır.
  • Spinning stres atmak, enerjiyi dışa vurmak, terlemek ve eğlenmek isteyenler için ideal bir egzersizdir.