AKTS - Fiziksel Uygunluk ve Performansın Geliştirilmesi
Fiziksel Uygunluk ve Performansın Geliştirilmesi (REH532) Ders Detayları
| Ders Adı | Ders Kodu | Dönemi | Saati | Uygulama Saati | Laboratuar Hours | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiziksel Uygunluk ve Performansın Geliştirilmesi | REH532 | Alan Seçmeli | 3 | 0 | 0 | 3 | 5 |
| Ön Koşul Ders(ler)i |
|---|
| N/A |
| Dersin Dili | Türkçe |
|---|---|
| Dersin Türü | Seçmeli Dersler |
| Dersin Seviyesi | ects.course_level_Sağlık_Bilimleri_Yüksek_Lisans |
| Ders Verilme Şekli | Yüz Yüze |
| Dersin Öğrenme ve Öğretme Teknikleri | Anlatım, Tartışma, Soru Yanıt, Sorun/Problem Çözme, Beyin Fırtınası. |
| Dersin Öğretmen(ler)i |
|
| Dersin Amacı | Sağlıkla ve performansla ilgili fiziksel uygunluk test parametrelerinin kullanılarak kişiye özel egzersiz reçetesinin planlanması hakkında bilgi sahibi olmak. |
| Dersin Eğitim Çıktıları |
Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;
|
| Dersin İçeriği | Sağlıkla ve performans ile ilgili fiziksel uygunluk test parametrelerinin kullanılarak kişiye özel egzersiz reçetesi planlanması. |
Haftalık Konular ve İlgili Ön Hazırlık Çalışmaları
| Hafta | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı; sağlık odaklı ve performans odaklı fiziksel uygunluğun karşılaştırılması | |
| 2 | Performans bileşenleri: çabukluk, çeviklik, güç, hız, denge ve koordinasyon | K3 (Bölüm 16) |
| 3 | Test seçimi ilkeleri ve test kalitesinin değerlendirilmesi: güvenirlik ve geçerlik | K1 (Bölüm 12) |
| 4 | Kardiyorespiratuvar performans testleri: laboratuvar ve saha testleri | K2, K3 (Bölüm 16) |
| 5 | Maksimal kas kuvveti ve güç testleri (1-RM, sıçrama testleri) | K1 (Bölüm 14) |
| 6 | Anaerobik kapasite, çabukluk ve çeviklik testleri | K1 (Bölüm 14) |
| 7 | Esneklik ve hareketlilik testleri | K1 (Bölüm 12-14), K2 |
| 8 | Vücut kompozisyonu ve antropometrik değerlendirme | K2 |
| 9 | Test sonuçlarının kayıt edilmesi, puanlanması ve yorumlanması | K1 (Bölüm 14) |
| 10 | Egzersiz reçetelendirme prensipleri: FITT-VP ilkesi | K2, K3 (Bölüm 16) |
| 11 | Kardiyorespiratuvar performans geliştirmeye yönelik program tasarımı | K2, K3 (Bölüm 16) |
| 12 | Kuvvet ve güç geliştirmeye yönelik program tasarımı | K1 (Bölüm12-14) |
| 13 | Periyotlama ilkeleri ve antrenman programının yapılandırılması | K1 (Bölüm12-14) |
| 14 | Özel popülasyonlarda (yaş, cinsiyet, spor branşı) reçetenin bireyselleştirilmesi | K1 (Bölüm12-14), K2 |
| 15 | Olgu çalışmaları: test sonuçlarına dayalı kişiye özel egzersiz reçetesinin oluşturulması | K1 (Bölüm 12-14), K2, K3 (Bölüm 16) |
| 16 | Final sınavı |
Kaynaklar
| Ders Kitabı | 1. Haff GG, Triplett NT (eds). Essentials of Strength Training and Conditioning. 4th ed. Champaign: Human Kinetics (NSCA); 2016. |
|---|---|
| 2. American College of Sports Medicine (Liguori G, ed). ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 11th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer; 2021 | |
| 3. Powers SK, Howley ET. Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance. 10th ed. New York: McGraw-Hill Education; 2018. |
Değerlendirme Sistemi
| Çalışmalar | Sayı | Katkı Payı |
|---|---|---|
| Devam/Katılım | - | - |
| Laboratuar | - | - |
| Uygulama | - | - |
| Alan Çalışması | - | - |
| Derse Özgü Staj | - | - |
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | - | - |
| Ödevler | - | - |
| Sunum | 2 | 50 |
| Projeler | - | - |
| Rapor | - | - |
| Seminer | - | - |
| Ara Sınavlar/Ara Juri | - | - |
| Genel Sınav/Final Juri | 1 | 50 |
| Toplam | 3 | 100 |
| Yarıyıl İçi Çalışmalarının Başarı Notu Katkısı | 50 |
|---|---|
| Yarıyıl Sonu Çalışmalarının Başarı Notuna Katkısı | 50 |
| Toplam | 100 |
Kurs Kategorisi
| Temel Meslek Dersleri | X |
|---|---|
| Uzmanlık/Alan Dersleri | |
| Destek Dersleri | |
| İletişim ve Yönetim Becerileri Dersleri | |
| Aktarılabilir Beceri Dersleri |
Dersin Öğrenim Çıktılarının Program Yeterlilikleri ile İlişkisi
| # | Program Yeterlilikleri / Çıktıları | Katkı Düzeyi | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 1 | Fizyoterapi ve rehabilitasyon alanındaki literatür bilgisini sistematik olarak gerekli kavram ve prensipler eşliğinde ölçme, değerlendirme, tanımlama, analiz ve planlama yaparak mesleki ve akademik çalışmalarında kullanır. | X | ||||
| 2 | Fizyoterapi ve rehabilitasyon alanındaki kanıta dayalı literatür bilgisini kullanarak akademik çalışma planlar ve uygular. | X | ||||
| 3 | Bilimsel çalışmalar için etik prensipler doğrultusunda veri toplar, uygun istatistik yöntemleri seçerek analiz yapar, kritik ederek yaptığı çalışmaların sonuçlarını literatürle karşılaştırarak yorumlar, ulusal ve/veya uluslararası bilimsel toplantılarda sunar veya yayın haline getirir. | X | ||||
| 4 | Fizyoterapi ve rehabilitasyon alanı ile ilgili akademik ve bilimsel çalışmalarda karşılaşılan sorunları çözmek için multidisiplinler veya interdisipliner ekip içinde bireysel olarak sorumluluk alır, iletişim becerilerini kullanarak iş birliği yapar. | X | ||||
| 5 | Öğrenim ihtiyaçlarını ve hedeflerini tanımlar, kişisel gelişim devamlılığı için yaşam boyu öğrenme ilkesini benimser, yabancı dili ve bilişim-iletişim teknolojilerini kullanır, alandaki gelişmeleri takip eder, kalite geliştirme programlarını düzenler ve destekler. | X | ||||
| 6 | Fizyoterapiye özgü bilimsel çalışmalar ile ilgili görev, hak ve sorumlulukları bilir, akademik etik, ilke ve standartlara uygun davranır, profesyonel davranışını uluslararası alanda da sürdürür. | X | ||||
| 7 | Toplumun fizyoterapi ve rehabilitasyon alanında değişen ve artan ihtiyaçlarına uygun kanıta dayalı koruyucu ve rehabilitatif yaklaşımları sağlık politikası üretilmesinde kullanır ve toplumun bilinçlendirilmesine katkı sağlar. | X | ||||
ECTS/İş Yükü Tablosu
| Aktiviteler | Sayı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü |
|---|---|---|---|
| Teorik Ders saati (Sınav haftası dahildir: 16 x teorik ders saati) | 16 | 3 | 48 |
| Laboratuar | |||
| Uygulama | |||
| Derse Özgü Staj | |||
| Alan Çalışması | |||
| Sınıf Dışı Ders Çalışma Süresi | 16 | 2 | 32 |
| Sunum/Seminer Hazırlama | 2 | 10 | 20 |
| Projeler | |||
| Raporlar | |||
| Ödevler | |||
| Küçük Sınavlar/Stüdyo Kritiği | |||
| Ara Sınavlara/Ara Juriye Hazırlanma Süresi | |||
| Genel Sınava/Genel Juriye Hazırlanma Süresi | 1 | 25 | 25 |
| Toplam İş Yükü | 125 | ||